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压力管理 阳光心态——省医保局妇委会组织开展女职工压力管理授课活动

来源:湖南省医保局办公室 发布日期:2021年07月13日


    7月8日,湖南省医疗保障局妇委会组织开展了全局女职工授课活动。活动特邀湖南省成瘾医学临床诊疗中心主任、湖南省脑科医院大精神科主任周旭辉教授为大家讲授题为“压力管理  阳光心态”的课程,全体女职工参加讲座活动。


    周旭辉介绍了压力和压力管理等相关知识,讲述了压力管理的目标、有效的处理方法、提升个人情商、享受快乐生活等内容,并向大家传授情绪管理、乐观主义、时间管理、冥想练习、行为激活、关系和谐的“六大法宝”。

  课程还开设了课前游戏、现场竞猜环节,大家积极参与游戏,并现场咨询周教授相关知识,现场气氛生动活跃。大家表示学到了压力管理的方法,今后会以更加积极的心态对待工作与生活,更有技巧的解决压力带来的负面影响。

  (文/钱小艳、柏丽芳)

信息来源:湖南省医保局办公室     责任编辑: 钱小艳
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